"이것" 먹으면 폐 염증 싹 사라진다

 

폐는 우리가 숨을 쉬게 해주는 부위이기 때문에 우리의 몸에서 제일 중요한 기관이라고 해도 과언이 아닙니다. 이러한 폐에 만약에 염증이 생기고 지속이 되게 된다면 굉장히 고통스럽고 숨쉬기가 어려워질 수 있다고 하는데요. 폐 염증을 사라지게 하는데 도움을 주는 음식들을 아래에서 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

폐 염증에 좋은 음식

1. 연근

연근 특유의 끈적끈적한 것에 함유되어 있는 성분을 뮤신 성분이라고 부르는데요. 이 뮤신 성분이 폐의 노폐물을 배출하는데 도움을 주고 면역력을 높이는데 도움을 주어서 각종 폐 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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2. 무

무의 따뜻한 성질이 병원체를 죽이는데 도움을 주고 손상된 기관지와 폐를 보호하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 무에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 가래와 기침을 가라앉히는데 도움을 주고 폐와 목을 건강하게 하는데 도움을 준다고 합니다.

 

3. 페퍼민트

페퍼민트에 함유되어 있는 멘톨 성분이 기관지와 폐에 축적되어 있는 열을 낮추는데 도움을 주어서 기관지를 건조하게 하는 것을 방지하고 기관지 점막에서 수액의 원활한 분비를 유도하는데 도움을 주어서 페퍼민트를 꾸준하게 섭취를 해주시면 폐를 건강하게 하는데 도움을 준다고 합니다.

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4. 생강

생강에 함유되어 있는 매운 성분 진저롤 성분이 항염 효과 및 항균 효과에 도움을 주어서 기관지 및 폐 감염의 위험을 줄이고 페 세포를 재생시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

5. 브로콜리

브로콜리에 함유되어 있는 설포라판이라는 황화합물 성분이 염증을 억제하는데 도움을 주고 폐에 부착된 박테리아 및 유해 물질을 제거하는데 도움을 준다고 합니다.

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6. 계피

계피는 폐와 위를 따뜻하게 하는데 도움을 주고 혈액순환에도 도움을 주기 때문에 기침과 기관지염 등에 효과적인 식품이라고 합니다.

 

또한 계피는 설사와 복통이 있는 사람들에게도 도움을 준다고 합니다. 계피가 특유의 향 때문에 힘드시다면 계피차를 드시는 것도 하나의 방법이라고 합니다.

연근