스쾃 하면 좋은 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 한때 코로나19와 거리두기 등으로 인해서 헬스장이 운영을 하지 않을 때 많은 분들이 홈트레이닝을 하셨는데요. 홈트레이닝 중에서도 인기가 많았던 운동이 따로 기구가 필요하지 않고 공간도 넓게 차지하지 않는 스쾃 운동이라고 합니다. 스쾃은 도구 없이 언제 어디서나 자세만 확실하게 잡으면 바로 운동이 가능하기 때문에 최근 많은 분들이 스쾃을 하고 계시다고 하는데요. 또한 이러한 스쾃에는 여러 가지 장점과 운동 효과 등이 있다고 하니 스쾃 하면 좋은 이유에 대해서 아래에서 한번 알아보도록 하겠습니다. ✅스쿼트 해야 하는 이유 스쾃 하면 좋은 이유 스쾃은 기본적으로 하체 운동 중에서 가장 에너지를 많이 소모하는 운동이기 때문에 체지방을 줄이는데 많은 도움을 줍..