다이어트는 인류의 과제라고 해도 과언이 아닐 정도로 많은 사람들이 살과의 전쟁을 하면서 살아갑니다. 우리나라에서도 많은 분들이 평소에 다이어트에 신경을 쓰기 위해서 먹는 것도 신경 쓰고 운동도 하고 따로 돈을 들여서 다이어트를 하기도 합니다. 하지만 우리가 평소에 늘 하는 식사의 순서만 어느 정도 바꿔주어도 살이 빠지는데 큰 도움을 받으실 수 있다고 하는데요. 식사 순서를 바꿔서 살을 빼는 방법에 대해서 아래에서 알아보도록 하겠습니다. ✅살 빠지는 식사 순서 식사 순서만 바꿔도 살 빠질 수 있다 우선 식이섬유가 풍부한 반찬부터 드시는 것이 좋습니다. 식이섬유는 소화를 하는데 시간이 굉장히 오래 걸리기 때문에 혈당이 급격하게 올라가는 현상을 만들어서 살이 찌게 할 수 있습니다. 혈당이 천천히 올라온다면 쉽..